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ダイエット経過報告 8月1日~10日 

おはようございます!金吾中納言~舞鶴~です。

今回から、10日間のダイエット経過を書いていきたいと思います。
こうすることで、さぼらないようにするのが狙いです。

【8月上期(1~10)】
8/1、2 お休み
8/3 jog13Km 体重87.9Kg
8/4 jog10Km 体重87.2Kg
8/5 お休み 体重86.7Kg 夜飲み会
8/6 jog12Km 体重88.0Kg 夜BBQ
8/7 jog16Km 体重87.5Kg
8/8 jog10Km 体重86.9Kg
8/9 お休み 体重86.6Kg 37度猛暑
8/10 jog6Km 体重87.9Kg 夜中寝れずに間食

10日間 jog合計67Km(6日) 体重増減±0

【備考】
・夏バテもあって食事が抑えられていた。
・8/10より本格的に夕飯時のご飯を辞めてみる。

以上が、10日間の途中経過ですが、あくまで自分への戒めのために記録ですね^^;
次は8/21に報告します^^;

※8/12~13日外出の為、ブログを休止させていただきます^^

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タグ:ダイエット 減量

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